[Екатерина Федорова] Таз и тазовое дно (2024)

16 занятий с углубленной программой.
Практики, которых не было на курсах «Возрождение женщины» и «Здоровый позвоночник».

Чтобы по-настоящему проработать мышцы тазового дня и выйти на следующий уровень – надо проработать крупные и мельчайшие мышцы вокруг.
Ноги, суставы ног, живот, поясница, тазовая диафрагма, грудо-брюшная диафрагма, глубинная миофасциальная линия от лобка до языка – зоны нашего особого внимания в этом интенсиве.

Ваши главные результаты

• Восстановление гормонального фона
• Подъем внутренних органов
• Устранение недомоганий, возрастных измен ений

Почему лучше присоединиться сейчас

• Следующий уровень восстановления – ваше тело готово взять
• Результат больше – женским органам мало базовых практик
• Система глубокой проработки – ваша безопасность на годы
• Питание суставов и подъем органов – укрепление и мягкая подтяжка
• Бонус для всего тела – оживление от ног до лица
• Мягкая проработка позвоночника – улучшение подвижности

Программа интенсива

1. Практики на подвижность таза
2. Работа с тазовым дном
3. Согласованная работа таза со всем телом
4. Запуск глубинной миофасциальной линии через детальную проработку стоп
5. Работа с тазобедренным суставом
6. Комплекс на мобильность грудной клетки и укрепление мышц кора
7. Пробуждение тазового дна через ноги
8. Расслабление и активация тазовой диафрагмы
9. МФР на все тело (новый комплекс)
10. Освобождение таза. Легкий и продвинутый варианты
11. Проработка тазового дна. Глубинная фасциальная линия
12. Гипертонус и гипотонус тазовой диафрагмы
13. Подготовка к работе с тазовой диафрагмой. Работа с грудобрюшной диафрагмой и животом
14. Расслабление тазовой диафрагмы
15. Включение, укрепление мышц тазовой диафрагмы