[Наталья Зайцева] Курс по осознанности — mindfulness (2025)

Если вы:

Не можете получить индивидуальную помощь психотерапевта и пройти полный курс психотерапии.
Не нашли своего терапевта, но нуждаетесь в помощи специалиста прямо сейчас.
Интересуетесь практиками осознанности, которые признаны научным сообществом и используются в доказательной психотерапии.
Хотите получить помощь от Натальи Зайцевой, но не можете попасть к ней на индивидуальный приём.
Проходите комплексную DBT, но нуждаетесь в дополнительной поддержке для развития навыков осознанности.
Хотите освоить mindfulness, но не хотите отрываться от дома, работы и уезжать на сомнительные ретриты с людьми, которые кажутся вам странными.

Курс по осознанности от Натальи Зайцевой — это цифровой аналог 11-недельного комплексного тренинга навыков осознанности, основанного на диалектической поведенческой терапии (DBT).

Современные практики
Вы познакомитесь с практиками, которые используются в современной психотерапии.
Правильная техника
Освоите правильную технику выполнения упражнений, развивающих осознанность.
Голосовые инструкции
Сможете ежедневно практиковать осознанность под голосовые инструкции Натальи на протяжении 26 недель.

Курс совместим с любой психотерапией и вероисповеданием, можно сочетать с медикаментозным лечением и другими программами Натальи.