[Sonya.stretch] Тазовое дно. Тариф 2 (2023)

В рамках курса вы получите:

• 12 основных тренировок продолжительностью 30 минут;
• удобные тренировки формата „включи и повторяй“ для укрепления мышц тазового дна, поперечных мышц живота и улучшения осанки;
• теоретический урок о тазовом дне и тренировку для диафрагмы;
• дополнительные материалы для повышения эффективности и лучшего понимания анатомии и физиологии;
• ежедневные задания с использованием методики Кегеля для дополнительного эффекта