![[Вера Шмак] Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу (2024)](https://i0.wp.com/topslivka.ru/wp-content/uploads/2025/01/IMG_8385.webp?fit=1300%2C900&ssl=1)
На вебинаре будут освещены вопросы:
- Наше состояние, стрессы, напряжение, последствия.
- «Сделай сам»… себе массаж.
- Миофасциальный релиз с помощью массажного ролика и массажных мячей.
Автор даст практические советы, рекомендации и продемонстрирует упражнения.
Автор: Шмак Вера Владимировна
Персональный фитнес-тренер с опытом работы более 20 лет, сертифицированный тренер по системе PILATES; специалист по функциональному тренингу, восстановительному тренингу с помощью спецоборудования (TRX, FLUIBALL, BOSU); тренер программы «Здоровая Спина» и «Фитнес 50+»; КМС по спортивной аэробике; волонтер Кожуховского приюта для безнадзорных животных
![[Олег Ивченко] Linux / Git для начинающих (2021)](https://i0.wp.com/topslivka.ru/wp-content/uploads/2022/01/D8EBC163-C4BB-4B11-9D17-A321E3438393.jpeg?resize=300%2C300&ssl=1)
![[Алексей Белов] Гайды по гормонам (2021)](https://i0.wp.com/topslivka.ru/wp-content/uploads/2021/06/61EFFE70-2839-4831-8A58-B024A35342DF.jpeg?resize=300%2C300&ssl=1)
![[Topstretching] [Анна Канюк] Растяжка для начинающих (2020)](https://i0.wp.com/topslivka.ru/wp-content/uploads/2021/10/34B56B2E-9F95-48F5-B761-868FC2BC5EA0.jpeg?resize=300%2C300&ssl=1)
Отзывы
Отзывов пока нет.