На что направлен курс
- — Поможет уменьшить проблемные зоны (бедра и ушки галифе) без диет и запретов
- — Поможет, как можно скорее привести свою фигуру в идеальную форму: уменьшить талию, получить круглую и сексуальную попу, стройные ноги
- — Поможет увеличить мышечную массу для женственной фигуры
- — Поможет с мотивацией и уверенностью в себе
- — Поможет начать правильно тренироваться, если вы не знаете как (нетравматичные упражнения)
Индивидуальное питание на каждый день
Индивидуальный расчет бжу
7 различных категорий меню
Простая и удобная схема питания
Абсолютно новая система тренировок
Тренировки 3-4 раза в неделю
В формате видео-пояснения
к каждому упражнению
Мастер-класс по питанию от Яны Smith
Фишки и нюансы в пп от Яны
Разбор правил и схем питания
Об авторе
Яна Smith Кузнецова
Профессиональный атлет в категории фитнес-бикини
2-х кратная чемпионка Arnold Classic и самая титулованная спортсменка Европы и России
Отзывы
Отзывов пока нет.