Упор курса на:
- Идеальные ягодицы
- Плоский живот
- Красивые, стройные ноги
- Тонус все групп мышц
- Питание на похудение
- Поможет освоить технику выполнения упражнений
- Познать азы правильного питания
Курс рекомендован для девушек, освоивших курс “базовый”
и желающих достичь более высоких показателей,
детальнее проработать определенные зоны, оптимизировать систему питания.
Основное направление курса — силовые тренировки.
Курс включает:
- Авторскую программу тренировок на месяц (к каждому упражнению прилагется видео по правильной технике выполнения с комментариями автора, а так же подробно расписаны нюансы)
- План питания на месяц (по 5 различных вариантов на каждый прием пищи, так сказать под каждый кошелек)
- Базу знаний о здоровом питании и тренировках
- Комплекс растяжки в подарок
Комментарии лично от меня:
- Главным отличем от всевозможных бесплатных курсов, или даже некоторых платных, курс очень продуман. После каждой тренировки вы задействуете разные группы мышц.
- Автор не бросает вас в руки судьбы, просто скинув вам план тренировок. К каждому упражнению дано видео, а так же аннотации и комментарии автора по технике выполнения.
- Все статьи очень полезны, вы лучше узнаете себя, свое тело. Расписано почему и какой продукт нельзя кушать.
Отзывы
Отзывов пока нет.