3 стадии Разогрев, Основная часть и Силовая.
Задействует все суставы, мышцы и сухожилия
Пробуждается спящая энергия во всех участках тела
Проработка психо-эмоциональных мышечных блоков и зажимов
Удобно смотреть и делать с любого устройства, как с компьютера, так и со смартфона
Равномерный мышечный тонус — залог тонуса психического
Перераспределение и сублимация сексуальной энергии
Быстро делает фигуру равномерно подтянутой и красивой:
- появляется красивая осанка
- оформляется талия, ягодицы, линии торса и плеч
- восстанавливается подвижность всех участков тела, его гибкость («растяжка»)
- хорошо для мужчин и женщин
Как выполнять:
100 ДНЕЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ДАЛЕЕ В СВОБОДНОМ РЕЖИМЕ НЕ МЕНЕЕ 3 РАЗ В НЕДЕЛЮ, ЕСЛИ БОЛЬШЕ НЕТ ТЕЛЕСНЫХ ПРАКТИК В ЭТО ВРЕМЯ И НЕ МЕНЕЕ 1 РАЗА В НЕДЕЛЮ, ЕСЛИ ЕСТЬ ЕЩЁ В ТЕЧЕНИЕ НЕДЕЛИ ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ
(К ПРИМЕРУ, ЖЁСТКИЙ ЦИГУН И/ИЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ УТРЕННЯЯ ДАОССКАЯ РАЗМИНКА).
Йога — это соединение духовного и материального, энергии и сознания, жизненной энергии и тела. Нужно не стараться делать этот комплекс, как фитнес и спорт — нужно делать всё расслабленно, но старательно с вниманием на ощущениях в теле — так достигается гармоничная работа. Её критерий — ощущение «могу делать бесконечно долго».
Энергетические практики от настоящих профессионалов!
Ученики Константина Мухина уже давно сами успешно преподают.
Сам Константин Мухин практикует энергетические системы самосовершенствования с 1988 года и регулярно преподаёт их с 2004 г. в узких кругах.
Отзывы
Отзывов пока нет.