Онлайн Школа Светланы Рахмановой
Ресурсное и подтянутое тело без диет и голодания
Результаты: коррекция веса на 3-5% в месяц, тонус и гибкость тела, молодость лица, повышение энергии, уменьшение зависимости от сладкого и кофе… и многое другое.
80% худеющих допускают 2 основные ошибки:
Ошибка №1
Худеть — значит голодать
Считаете калории, стараетесь меньше есть, подавляете аппетит, пропускаете приемы пищи, заставляете себя есть «полезную», но невкусную еду…
Правильный подход:
Основа правильного питания — это не голодание, а замена одной еды на другую, более полезную.
Можно питаться вкусно и худеть!
Как это делать прямо сейчас, получая удовольствие от процесса
и радость от результата, я делюсь на своем Марафоне.
Все гораздо проще, чем кажется!
Ошибка №2
Жир надо Жечь!
Тяжело тренируетесь через боль. Заставляете себя бегать, чтобы похудеть. Доводите себя на тренажерах «до седьмого пота»…
Правильный подход:
Жир в теле «не горит». Это стереотип.
Можно похудеть не истязая себя!
Важно перенести фокус внимания на качество тела, а не на его количество. Нормализация веса, это бонус, который Вы получаете при грамотном подходе.
Для желаемой формы не нужно ничего сложного и специального. Достаточно 30-минутной простой тренировки в день. Главное, не упорствовать в своих ошибках.
На своем Марафоне я делюсь секретами, как приходить в форму с наименьшими усилиями, получая максимум результата.
Да, ошибок много! Поэтому и нет результата.
Но есть главное — желание радоваться своему телу!
И важны все составляющие — торг не уместен!
75% вашего веса — это еда
25% — тренировки
Питание — это количество тела, а тренировки — это его качество!
Только такой подход дает 100% результат.
В чем отличие моей методики?
Не диеты / а простые и правильные пищевые привычки.
Не «жжем жир» / а возвращаем качество тела простыми и эффективными упражнениями.
Не боремся с телом / а заботимся о нем.
Не временный результат / а качественное тело всю жизнь.
Мой метод — это не похудение ради похудения!
Мой метод — это новое качество тела!
Отзывы
Отзывов пока нет.