[УОМ] Функциональное тело (2023)

350 

‼️Если вы нашли свой курс на сайте и доступ к нему был предоставлен не вами, обращайтесь в поддержку, мы его сразу удалим.

Чтобы приобрести курс, пишите нам в Telegram канал

Урок 1 — 3
Новая парадигма фитнеса

  • — Принципиальные отличия функционального фитнеса от «обычного»
  • — Ликбез по направлениям и программам фитнеса для новичков
  • — Основы безопасной тренировки
  • — Разбор видов тренировок на гибкость, силу и выносливость
  • — Нюансы фитнеса для людей старшего возраста, беременных, пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и лишним весом

Урок 4 — 6
Основы спортивной нутрициологии

  • — Результативный режим приема белка
  • — Тонкости употребления белка после 40 лет
  • — Варианты сывороточного протеина с примерами функциональных продуктов, в том числе веганских
  • — Принципы адекватного применения аминокислотных и небелковых спортивных добавок

Урок 7
Митохондрии: экологические способы модификации жизни

  • — Внешние признаки митохондриальной дисфункции
  • — Увлекательная биомеханика производства энергии в организме
  • — Ошибки в питании, которые приводят к истощению митохондрий
  • — Биологически активные вещества для перезагрузки синтеза энергии

Урок 8
Спортивная генетика. Выбор определенных видов спорта у детей и уровня физических нагрузок у взрослых

  • — Влияние генов на спортивные качества: неизбежность, или зона роста
  • — Примеры генов, которые предопределяют физические данные
  • — Связь ожирения с наследственностью

Урок 9
Инструменты развития функционального тела

  • — Новые открытия в областях влияния физической активности на микробиоту и гормоны
  • — Этапы, тесты и виды терапии при подготовке к нагрузкам и облегчения адаптационного периода для новичков фитнеса
  • — Спорные в фитнес-сообществе методики
  • — Правила самостоятельного регулирования нагрузок
УОМ

УОМ

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “[УОМ] Функциональное тело (2023)”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *